一📷、課程介紹
1🪈、課程定義：女子防身術是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害時，為擺脫或反擊歹徒而進行防身自衛的一種技術🤏。
2🥮、教學內容👨🏻🦲：拳法、腿法、肘法♦︎、膝法以及反關節擒拿等技擊方法。
3、教學目標🫸：
（1）培養學生對女子防身術運動的興趣，鼓勵參與該項運動👩🏼🍳💛，體驗成功，形成運動 愛好。
（2）掌握女子防身術的基本動作👫🏻，並通過參與女子防身術的各項練習提高體能及自衛能力🏢。
（3）了解女子防身術的有關知識，能夠自覺運用相關知識進行自我鍛煉。
（4）學習女子防身術，既可以達到鍛煉身體、增強體質的目的，又可以保證自己的安全🫷🏻，提高處理意外突發事件的心理素質，使之更好地進行工作和學習為共建和諧社會做出她們的貢獻👷🏿♂️🤼♀️。女子防身術訓練還可以促進女大學生的心理發展，提高生存本領🤱🏻，使其克服膽怯的心理，敢於在眾人面前展示自我🧒🏼，迎接挑戰🧝🏻♂️🧗🏻，為將來走向社會奠定基礎🧜🏽♀️。
（5） 發展速度☔️、力量🧜🏼♂️、耐力、柔韌、靈敏💺、反應和身體協調能力。
二、考核方式
考核方式：技術評定
考核內容：1、背後夾頸解
2😕、地面解脫
三🙇🏿♂️、評分標準
女子防身術技評評分標準
等級 | 分值 | 評 分 標 準 |
A檔（優秀） | 90-100分 | 精神飽滿🧑🏼🏫，動作規範📗、方法清楚，手眼協調配合🤸♀️，熟練完成技術動作，無遺忘、無錯誤🙎。 |
B檔（良好） | 80-89分 | 精神較飽滿，動作比較規範、方法較清楚，手眼協調配合⛽️，較熟練完成技術動作，無遺忘🧑🏽⚕️、小錯誤🧏♂️、略有停頓。 |
C檔（中等） | 70-79分 | 精神欠飽滿🤹🏼♂️🍦，動作基本規範、方法基本清楚，手眼配合不夠協調，基本能獨立完成技術動作，有錯誤🚃、整個技術動作中超過一次停頓😈。 |
D檔（及格） | 60-69分 | 精神不飽滿🍽，動作欠規範➔、方法基本清楚，手眼配合不夠協調👷♂️，勉強能完成技術動作，有錯誤、整個技術動作中超過二次停頓✍🏼。 |
E檔（不及格） | 59分及以下 | 動作不規範，錯誤嚴重，方法不清楚，動作不熟練，不能獨立完成技術動作。 |
四、註意事項
1⚱️、穿運動服運動鞋
2、盡量自備打沙袋手套
